男人酷吧，不是罪！

jale75

几千年的“传统”教育，似乎男人就应该是顶天立地的男子汉，是母亲的骄傲、妻子的靠山、家庭的顶梁柱。而男人们也在从小就被教育的“男子汉大丈夫”，“男儿有泪不轻弹”等话语中渐渐习惯了自己的“巨人”角色。于是，在繁忙的都市生活中，我们看到是越来越多的男人们被各种各样的疾病所困扰，可是他们还在苦苦的撑着，因为他们是男人，是连他们自己都认为“强壮”的男人，他们要为自己肩上的各种责任撑着，即使疲惫不堪！
其实做个健康活力的酷男并不难，只是男人们被太多的所谓“忙”事所缠。不断的熬夜、应酬、缺乏运动是男人们健康的罪魁祸首。或许男人们会说“没有时间”，“还有工作”但是毛主席不也说过“身体是革命的本钱”吗？如果没了“本钱”，试问男人们：你拿什么赚钱？所以，男人要事业，更要健康！
健康保证一，保证睡眠。睡不好的人最先表现在脸上的就是两个黑眼圈，然后是满脸的疲惫，科学指出每人每天要保证8小时的睡眠，即使做不到，也要保证6小时，男人们不要在顶着两个熊猫眼四处乱逛了，趁客户没来，会议没开，抓紧时间补个小觉吧
健康保证二，注意饮食。大多数男人的应酬都在晚上，美酒佳肴面前，男人们又岂会客气，酒足饭饱后，可苦了男人们的消化系统，而晚饭过饱还会影响睡眠，所以，恶性循环开始了。
健康保证三，拒绝有依赖性的食品药品。如咖啡、吸烟、和一些药物。这些都会让身体产生依赖性，长期食用的结果就是：一但少了它们，身体就会觉得疲倦。长期恶性循环下来，不仅健康指数会下降，还会给身体留下隐患。
最后就是“生命在于运动”了，运动不仅可以补充身体和大脑所需要的氧分，而且促进血液循环，提高免疫力。但要注意的是，不同年龄段的男人在运动量和运动强度上都是有所不同的，科学的运动才是健康的。
   男人也是血肉之躯，他们也会疲倦，也会生病，不要认为男人是无敌的、是毅力不到的，其实在他们坚强的外表下，有着他们不愿表达的辛苦和劳累。男人同样需要呵护与关爱！

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