水果最好上午吃

  选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付孩子上午或学习活动的营养所需。

  上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
人在德国,吃在德国,健康生活

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如果有一个水果最好早上吃,如果有两个水果最好早上和中午吃,如果有三个水果,最好早上 ,中午,晚上各吃一个

[ Last edited by waterqin on 2005-8-22 at 23:08 ]

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Originally posted by waterqin at 2005-8-22 11:03 PM:
如果有一个水果最好早上吃,如果有两个水果最好早上和中午吃,如果有三个水果,最好早上 ,中午,晚上各吃一个

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