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冰雨人生

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tT
发表于 2005-8-22 13:18 | 只看该作者

水果最好上午吃

　　选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付孩子上午或学习活动的营养所需。

　　上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
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人在德国，吃在德国，健康生活
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WasserEis2

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发表于 2005-8-22 13:41 | 只看该作者
when i wake in the morning i eat a apple

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waterqin

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发表于 2005-8-22 23:03 | 只看该作者
如果有一个水果最好早上吃，如果有两个水果最好早上和中午吃，如果有三个水果，最好早上 ，中午，晚上各吃一个

[ Last edited by waterqin on 2005-8-22 at 23:08 ]

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娇贝儿

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Csuchen可爱使者
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发表于 2005-8-22 23:28 | 只看该作者
Originally posted by waterqin at 2005-8-22 11:03 PM:
如果有一个水果最好早上吃，如果有两个水果最好早上和中午吃，如果有三个水果，最好早上 ，中午，晚上各吃一个

[ Last edited by waterqin on 2005-8-22 at 23:08 ]

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o小小di世界有最堅定de純真..o小小di夢想有最不變de永恆

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