[推荐]苹果牛奶减肥法

苹果牛奶法:(比较健康安全的哦)
每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。
第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。
注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)

如果没有作蔽的话,两天下来就会瘦三——五斤!

原理:苹果小口吃减缓饿的程度!
两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收。瘦得会很快。


如果到达理想体重后,还可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天,很容易过的,不容易暴!

这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的,有一定的科学依据。
不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水份,那么身体肯定先消耗摄入的水份,而不会消耗体内的水份,苹果日断水,基本上减的就是身体的水份,到了牛奶日,水份减的差不多了,就会减到脂肪。
因此,牛奶日很关键,不能喝水,不能作蔽。
如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。

可以把这个方法放在周末执行,作为清肠减重的好方法。

如果需要大量减重,可以每隔两天执行一次 。。希望JM们能减肥成功!!

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never mind

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拒绝一切不健康的减肥方法!!!
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一周清一次肠倒是听说过,好象也对健康好,但是有点不一样的是,这种清肠只能喝水,不吃任何东西,而且是一周一次的.
今年花胜去年红, 可惜明年花更好, 知于谁同?

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家乡菜说的应该是YOGA里的节食法。
不过YOGA里的节食法没有规定的间隔时间,只要自己觉得身体很FIT的时候,就可以开始了。附加YOGA的动作,的确可以达到消除身体多余脂肪杂质的目的。
臭美精, 自恋狂!

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版主归来

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真的有那么多人需要减肥吗?
莫非楼主的女友过于彪悍才促使你把减肥挂于口上?

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我想减肥么///

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阿修罗你又在这恶心了,我那天看到得那个140多斤得美美是你女友吗?

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