大家来总结一下减肥方法!!!

减肥方法太多了  可有哪些有效果呢?  大家来总结一下  帮助一下像我这样想瘦 却不知道方法的同胞吧!谢谢了哈!girl.gif
o小小di世界有最堅定de純真..o小小di夢想有最不變de永恆
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Originally posted by nancyina at 2005-4-24 08:37 PM:
只吃苹果,喝白开水,坚持3天。效果很好。


你试过?
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减肥要讲究结合的。
最佳时间是在女性月经前后。事半功倍哦!
还有就是要把胃口控制好。也就是说,尽量少吃多餐,把胃缩小。
然后就是每星期做最少2次的有氧运动,我觉得慢跑和健美操是最好的。
然后坚持每天晚上练半小时YOGA。
晚上睡觉前4个小时绝对什么都不可以吃!
食物要以蔬菜水果和白肉为主(鸡,鸭,鱼,海鲜。。。)
臭美精, 自恋狂!

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越减越肥

我不减

所以很瘦

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你像被我们群殴死啊!!!:mad::mad::mad:tu.giftu.giftu.gifhit.gifhit.gif
君子小人,总在一念思量

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Originally posted by chinesehejing at 2005-4-25 05:36 PM:
你像被我们群殴死啊!!!:mad::mad::mad:tu.giftu.giftu.gifhit.gifhit.gif

大螃蟹兔子静!
我们上!
:
臭美精, 自恋狂!

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瘦是瘦

有肌肉

来吧 !!!!!

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Originally posted by 晒月亮的拖鞋 at 2005-4-25 07:48 PM:
瘦是瘦

有肌肉

来吧 !!!!!

鸡肉tu.giftu.giftu.giftu.gif
君子小人,总在一念思量

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Originally posted by 娇贝儿 at 2005-4-25 07:07:


你试过?



嗯。我试过一次,减了4公斤左右,而且最好的是以后没有反弹。不过那3天真的很辛苦,做梦都是好吃的。。。。。

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