[其他] 大家平时都是几点睡啊?

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放假以后没事就熬夜看比赛,结果经常是晚上头晕但是睡不着,白天也是昏昏沉沉的,今天得知原因

专家支招 睡眠排毒时刻表

  21∶00—23∶00免疫系统排毒

  23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)

  凌晨1∶00—3∶00大肠排毒

      凌晨3∶00—5∶00肺排毒

  早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养

看了看,才知道自己中毒已深, 所以还是早点洗澡睡觉的好,在此也给各位xdjm提个醒,虽然是放假,但是作息时间一定要固定,这样才能更好的学习和生活。
   

         尤其是各位MM注意了, 睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明,人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时,而熬夜是最能毁容的,因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化,这种恐怖的后果会直接反应在MM们的脸庞上。因此MM们如想保持自己脸部皮肤好,务必养成在午夜12时前入睡的习惯。

  

[ 本帖最后由 999皮炎平 于 2007-3-4 12:51 编辑 ]

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不定准,通常在2点半到5点之间

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怎么办?还没睡那。。。

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原帖由 宾尼 于 2007-3-4 05:47 发表
怎么办?还没睡那。。。


强人!!!
“For a sailor, home again, prison again.”





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原帖由 宾尼 于 2007-3-4 05:47 发表
怎么办?还没睡那。。。


排毒养颜的干活

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还没睡,我睡的一天天更晚了

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看来我中毒不浅啊
看了这个帖子下了一跳:astonishment:

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我已经快要毒发了....

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